Salute e benessere

Il 16 marzo abbiamo iniziato una nuova serie di laboratori con gli studenti del liceo Mihai Eminescu. Siamo felici di vedere gli studenti delle classi: 9B, 10D, 10E, 12D. Sembra che siamo riusciti a creare una connessione e siamo felici di vedere gli studenti più rilassati con noi. Questa volta abbiamo scelto il corso Salute e Benessere. Senza dubbio, la nostra salute e il nostro benessere possono essere compromessi dalla dipendenza dalla tecnologia.

Il nostro obiettivo è far capire agli studenti quali sono i vantaggi dei media. Inoltre, quali sono i sintomi della dipendenza dai media e come possono ridurre al minimo e controllare il tempo trascorso online. Inoltre, devono trovare soluzioni per utilizzare i media in modo intelligente. Naturalmente, anche l'uso della tecnologia dovrebbe essere vantaggioso.

Per raggiungere il nostro obiettivo abbiamo strutturato il nostro workshop in un Icebreaker e 2 attività basate su questi argomenti:

• Tipi di dipendenza dai media
• Sintomi della dipendenza dai media

Icebreaker

Facciamo alcuni esercizi di stretching ed energizzanti con la musica. A partire dalla parte superiore del corpo e finendo con le gambe. Sembra che agli studenti sia piaciuto ricevere energia con un po' di movimento. In effetti, l'esercizio fisico è sempre una buona scelta.

Tipi di dipendenza dai media

Lisa, la nostra volontaria, propone un modo carino per fare gruppi. Divide una lavagna a fogli mobili in 4 colonne con 4 tipi di media: videogiochi, Tik Tok, Instagram, programmi TV (YouTube, Netflix). Inoltre, chiede agli studenti di scrivere i loro nomi su un post-it e di scegliere un tipo di supporto che usano di più. Successivamente, spiega che possono andare in gruppi in base al tipo di supporto scelto. Da questo punto, ogni gruppo ha il compito di rispondere alle seguenti domande:

• Cosa ti permette di fare e perché è divertente
• In media quanto tempo ci dedichi
• Quali sono i 5 principali vantaggi dei social media per la tua salute mentale
• Quali sono i 5 principali aspetti negativi dei social media per la tua salute mentale

Questa attività è un modo per gli studenti di rendersi conto di quanto tempo trascorrono online e di come li influenza. È anche un'introduzione alla seguente attività sui sintomi della dipendenza dai media.

Sintomi della dipendenza dai media

La seguente attività è più simile a un gioco. Theo, il nostro volontario, prepara cartellini blu con scritti i sintomi della dipendenza dai media. Inoltre, 4 fogli di carta con il disegno dei diagrammi di Venn in anticipo su di essi. Inoltre, propone di giocare posizionando le carte sul diagramma di Venn che ha 3 categorie:

1. Dipendenza
2. Passione
3. Entrambi

Siamo rimasti colpiti dalla conoscenza degli studenti, alcuni dei team hanno classificato correttamente le carte con i sintomi.

Sulla base delle loro condivisioni e conoscenze, la nostra volontaria Doina pone domande riflessive per sensibilizzare sull'uso della tecnologia a nostro vantaggio. In anticipo, guidali con domande per condividere approfondimenti su come ridurre al minimo il loro tempo online o renderlo più efficiente, senza evitare le responsabilità quotidiane. Speriamo di essere riusciti a offrire abbastanza spunti di riflessione e di averli resi un po' più felici.